World Jumping
Der VIVIO-Gesundheits- und Reha-Sportverein Buchen bietet wöchentlich mehrere “Workout Jumping-Kurse“ an. Die neue Trendsportart Trampolinspringen verbreitet sich in rasender Geschwindigkeit und ist effektiv, kreativ und innovativ. Das „World-Jumping „ ist eine Kombination aus hochdynamischem Ausdauertraining mit mitreißenden Choreografien und sorgt bei den Teilnehmern für eine riesen Begeisterung. Es fördert nicht nur die Kondition und Koordination, sondern aktiviert auch die Bauchmuskeln. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich dem Gleichgewicht, das durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur, die sonst nur schwer trainiert werden kann.
Durch ein regelmäßiges Training sind in kurzer Zeit positive Ergebnisse sichtbar. Jumping verbrennt dreimal so viel Kalorien wie Joggen. Mehr als 400 Muskeln sind beim Springen im Einsatz und in einer Stunde schmelzen durchschnittlich 1200 Kalorien. Damit ist Jumping auch perfekt für alle die abnehmen wollen und ihre Figur festigen möchten. Durch die unterschiedlichen Übungen werden alle Körperpartien trainiert und gedehnt. Die Übungen sind absolut rückengerecht und gelenkschonend. Die Jumping-Kurse sind für jeden geeignet – egal welches Alter, Gewicht und körperliche Leistungsfähigkeit. Im übrigen hat Trampolinspringen bei vielen Krankheitsbildern – wie z. B. Gelenkserkrankungen, Osteoporose, Rücken- und Bandscheibenproblemen, Koordinations- und Gleichgewichtsstörungen, Venenleiden (Krampfadern), Übergewicht, Immunschwäche, Lymphstau, Stoffwechsel- und Lungenerkrankungen sowie Herz-Kreislauf- und Muskelschwäche eine gesundheitliche Wirkung.
